Rutinitas malam membantu menyiapkan tubuh untuk beristirahat. Waktu makan yang teratur memberi sinyal bahwa hari hampir selesai. Semua dimulai dari kebiasaan kecil. Dengan suasana yang lebih tenang, pikiran tidak lagi
Rutinitas malam membantu menyiapkan tubuh untuk beristirahat. Waktu makan yang teratur memberi sinyal bahwa hari hampir selesai. Semua dimulai dari kebiasaan kecil. Dengan suasana yang lebih tenang, pikiran tidak lagi